Pratique du Fitness Combat

Le Fitness Combat a été introduit à Carquefou en septembre 2008, sous l’impulsion de Jamel Daïboun Sahel et Amélie Lorant. Cette discipline dynamique fait partie intégrante de l’association USJA Kung-Fu.

Les cours de Fitness Combat

Les séances se déroulent tous les mardis de 19h à 20h, offrant un programme énergique et accessible à tous.

Une combinaison unique de fitness et d’arts martiaux

Le Fitness Combat se distingue par une approche originale qui mêle :

        • Des chorégraphies de fitness : rythmées et dynamiques, elles permettent de travailler la coordination et le cardio.

        • Des mouvements de combat : techniques de pieds, poings et enchaînements inspirés des arts martiaux.

Une séance complète pour le corps et l’esprit

Chaque cours se termine par une phase dédiée :

        • À la musculation ciblée : exercices pour les abdos, fessiers, cuisses et bras.

        • Au stretching et à la relaxation : pour améliorer la souplesse et favoriser la récupération.

Les bienfaits du Fitness Combat

Cette discipline offre une multitude d’avantages :

        • Amélioration du cardio : pour une meilleure endurance.

        • Renforcement musculaire : tonifie et sculpte le corps.

        • Développement de la coordination : grâce aux mouvements précis et rythmés.

        • Augmentation de la souplesse : par le biais d’étirements ciblés.

Une pratique pour tous

Le Fitness Combat est ouvert à tous, quels que soient l’âge ou le niveau. Venez découvrir une discipline qui allie dynamisme, dépassement de soi et bien-être dans une ambiance conviviale et motivante.

Rejoignez-nous pour une heure d’énergie et de plaisir chaque semaine !